Réka a Lavender Tihany csapatának tagjaként szívvel-lélekkel dolgozik azon, hogy a természetes szépségápolás és a tihanyi levendula jótékony hatásai minél több emberhez eljussanak. Szenvedélyesen hisz abban, hogy a természetes összetevők és a tudatos bőrápolás nemcsak a szépséget, hanem a jólétet is támogatják – ezért saját tapasztalatait és kedvenc termékeit is örömmel osztja meg velünk.
A jólét titka: amikor a test és a lélek harmóniában van
„Tavasz. A természet ébred, a reggeli levegő friss, és amikor a Balaton partján futok, érzem, hogy minden egyes lépés könnyebb, mint télen volt. A víz még hűvös, de a nap már egyre bátrabban süt, és szeretem, ahogy a fény megcsillan a hullámokon. Ilyenkor tényleg azt érzem, hogy minden lehetséges.
Mégis, ahogy a természet újraéled, én sokszor pont az ellenkezőjét érzem: nehezebb reggel kikelni az ágyból, az izmaim fáradtabbnak tűnnek, és néha a megszokott futótempóm is küzdelmesebb. A tavaszi fáradtság mindig alattomosan érkezik – az ember végre élvezné a jó időt, de a teste nem mindig tart lépést a terveivel.”
Miért olyan fontos a minőségi alvás?
„Amikor jól alszom, másnap minden jobban megy – a futás is. Ha viszont éjjel órákig forgolódom, reggel az első pár kilométer is kínszenvedés. Tudom, hogy a regeneráció nem csak az edzés utáni nyújtásnál kezdődik, hanem már előző este, amikor lefekszem aludni.
A futás nekem nem csak sport, hanem egyfajta meditáció is. A vízparton haladva mindig kitisztulnak a gondolataim, a napi stressz egy pillanat alatt elpárolog, és minden sokkal egyszerűbbnek tűnik. De ha fáradtabb és tompább vagyok az alváshiány miatt, akkor ez az élmény elveszik. Ezért figyelek arra, hogy az estéim is támogassák a nappali teljesítményemet.”
Réka kedvencei: az alvásminőség természetes támogatása
„Mielőtt lefekszem, mindig iszom egy adag Collagen Beauty Sleep Shake-et. Nemcsak finom, hanem belülről támogatja az izmaim regenerálódását miközben én alszom. Az éjszaka a sejtek megújulásának ideje, ezért különösen szeretem, hogy a kollagén alvás közben fejti ki hatását. Egy pihentető alvás után nemcsak energikusabbnak érzem magam, hanem a bőröm is simább és a hajam is egészségesebbnek tűnik. A természetes szépség titka az egyensúly – belső táplálás és külső gondoskodás együtt. A megfelelő tápanyagokkal és egy kis tudatossággal mindenki támogathatja a saját szépségét. Hiszem, hogy az ízületek, a bőr, a haj és a körmök egészsége nem csupán genetika kérdése, hanem egy olyan dolog, amiről tudatosan gondoskodhatunk minden nap. Az apró szokások, mint egy ilyen shake beiktatása az esti rutinba, hosszú távon rengeteget számítanak. A benne található kollagén és hialuronsav belülről tölti fel és rugalmassá teszi a bőrt, míg a macskagyökér, citromfű és kamilla kivonata elősegíti a nyugodt, mély alvást. A levendulás-málnás íz pedig igazán kellemes esti rituálévá teszi a fogyasztását.
A másik kedvencem a Sleep Well Szérum. Pár csepp a csuklómra és a halántékomra, egy mély lélegzetvétel, és a levendula megnyugtató illata máris elcsendesíti a gondolataimat. Ez az esti rutinom kedvenc pillanata, mert egyből lelassít és segít kikapcsolni. Olyan, mintha a Balaton-parti futás végén megállnék egy pillanatra, behunynám a szemem, és csak élvezném a pillanatot.”
Otthon, édes (illatos) otthon
„Amikor belépek az ajtón, és megérzem a levendula illatát, azonnal otthon érzem magam. Friss, tiszta, mégis megvan benne az a kellemes, megnyugtató hangulat, amit annyira szeretek. Olyan, mintha egy csipetnyi Tihany költözött volna be hozzám. Nem tolakodó, nem túl sok, csak pont annyi, hogy feldobja a teret és még jobban essen otthon lenni. Egy kis levendulaillat, és máris minden sokkal kellemesebb. Ebben a legnagyobb segítségem a Lavender Tihany Otthon Illat.
Tavaszi fáradtság? Ne hagyd, hogy elvegye az energiád!
„A tavaszi fáradtság természetes, de nem kell, hogy irányítson minket. Egy kis odafigyeléssel, pihentető alvással, megfelelő tápanyagokkal és mozgással, újra energikusnak érzem magam. Én ezt tanultam meg a hosszú futások és a nyugodt éjszakák alatt.
Holnap reggel újra futni megyek, épp a Tihanyi-félsziget ösvényein, ahol a reggeli napfény átszűrődik a fák lombjai között, és a levegő még hűvös, de már érződik benne a tavasz ígérete. Ha kipihenten ébredek, tudom, hogy minden egyes lépést élvezni fogok.”
Te mit teszel azért, hogy energikusabb legyél tavasszal? 💜
